Nautic 1/2011
Sivu: 1Sivu: 2Sivu: 3Sivu: 4Sivu: 5Sivu: 6Sivu: 7Sivu: 8Sivu: 9Sivu: 10Sivu: 11Sivu: 12Sivu: 13Sivu: 14Sivu: 15Sivu: 16Sivu: 17Sivu: 18Sivu: 19Sivu: 20Sivu: 21Sivu: 22Sivu: 23Sivu: 24Sivu: 25Sivu: 26Sivu: 27Sivu: 28Sivu: 29Sivu: 30Sivu: 31Sivu: 32Sivu: 33Sivu: 34Sivu: 35Sivu: 36Sivu: 37Sivu: 38Sivu: 39Sivu: 40Sivu: 41Sivu: 42Sivu: 43Sivu: 44Sivu: 45Sivu: 46Sivu: 47Sivu: 48Sivu: 49Sivu: 50Sivu: 51Sivu: 52Sivu: 53Sivu: 54Sivu: 55Sivu: 56Sivu: 57Sivu: 58Sivu: 59Sivu: 60Sivu: 61
Jokaiselle lajille on räätälöity oma ohjelma, mutta ohjelman tavoitteet ovat kaikille lajeille samat. Leiriharjoittelun tukena käytetään sähköistä oppimisalusta Foppaa, jonne kerätään materiaalit sekä tiedot leireillä käydyistä keskusteluista. Suomen talviolosuhteet asettavat valmentajan luovuuden koetukselle. Valmennuskoordinaattori Mika Hollo luotsasi nuoret Volvo-tiimiläiset kuntopiirin pariin. kertoo silti nauttineensa leirin annista. – Luennot olivat hyviä, enkä koe olleeni leirillä turhaan, olympialaisiin osallistumisesta haaveileva Noora sanoo. Hiihtolenkkejä ja luentoja Vaikka puitteet ja olosuhteet Lahden kupeessa sijaitsevalla Vierumäellä ovatkin kansallista huippuluokkaa, tarjoaa se purjehtijoille vain oheisharjoittelua. Valmennuskoordinaattori Mika Hollo kertoo, että lihaskestävyyttä ja peruskuntoa harjoiteltiin hiihtäen ja kuntopiirillä. Fyysisen puolen lisäksi nuoret urheilijat pääsivät nauttimaan luennoista, jotka sisälsivät tietoa esimerkiksi ravinnon ja nesteytyksen tärkeydestä suhteessa harjoitteluun. – Seuraavalla leirillä jatkamme samalla teemalla. Kokeilemme nimittäin silloin nestetasapainon vaikutuksia harjoitteluun, Hollo kertoo. Purjehtijat saivat tehtäväkseen jo ennen UK&K-leiriä pitää ruokapäiväkirjaa ja miettiä kehittymistavoitteitaan. Fyysisesti vahva purjehtija Max näkee kehittämisen varaa kevyen kelin purjehtimisessa. – Hermostun silloin herkemmin kuin purjehtiessani raskaissa olosuhteissa, hän pohtii. Nooran tilanne on täysin päinvastainen: hänellä on kehitettävää vielä fyysisellä puolella. – Vahvuuksiani ovat kevyt tuuli sekä hyvä purjehdusasento pilateksen ansiosta. Huippu-urheilijoilta lisätsemppiä Vierumäen valmentajainstituutin kanssa tehty yhteistyö on tuottanut positiivisia kokemuksia jo ennestään muiden lajien, kuten ammunnan, painin ja hiihdon osalta. – Jokaiselle lajille on räätälöity oma ohjelma, mutta ohjelman tavoitteet ovat kaikille lajeille samat, linjaa Hollo. Leireillä on ohjelmaa myös liiton haastajatason sekä edustustason urheilijoille ja heidän valmentajilleen. Tällä kertaa mukana olivat edustusurheilijoista Tapio Nirkko ja Tuula Tenkanen sekä haastajista Mattias Lindfors ja Teemu Rantanen. Tenkanen luennoi aiheesta urheiluvalmennus ja lukio-opiskelu, joka on tärkeä ja ajankohtainen aihe nuorten purjehtijoiden arjessa. – Oli mahtavaa tavata leirillä suomalaisia huippu-urheilijoita. Minulla on nyt kova himo päästä treenaamaan, Max iloitsee. NAUTIC 61
Sivu: 61Sivu: 62Sivu: 63Sivu: 64Sivu: 65Sivu: 66Sivu: 67Sivu: 68Sivu: 69